Форум » Бега, курсинг » Бега » Ответить
Бега
Kato: Не нашла тему про бега, если укажите направление очень буду рада. Мне на глаза попалось,что недалеко от нас находится тренировочный цетр по бегам, где заодно проходят соревнования. Думаю не начать ли бегать "для себя"?! Подскажите как обычно все происходит, с чего начинают, как готовятся к тренировкам(сутки не есть, не пить, к примеру), как долго должна длиться тренировка (ну чтобы контролировать, доверяй, но проверяй ), какое снаряжение нужно иметь при себе? Вообщем все до мелочей. Трениры то может и расскажут на месте, но боюсь языковой барьер помешает, да и более менее подготовленым хочется быть. И есть ли какие-нибудь после тренировочные процедуры, массаж, компресс, опять же не пить , не есть?
Ответов - 20
olmerk: Kato ух ты! вот везет! :) аж целый центр есть поблизости! бывалые подскажут из своего опыта, а я поделюсь своим. я своего не кормлю перед тренировкой аж с утра. а накануне вечером даю мясо и витаминный комплекс. впрочем, витамины теперь ежедневно даю... непосредственно перед тренировкой (пока ставим трассу) даем собакам разогреться, размяться - они и сами соскучиваются, начинают всегда с догонялок-бадалок. до забегов и между забегами собак не поим. за поимку едой не поощряем (видела, как владельцы РПБ поощряли сырым мясом, сама не поддерживаю это, кормлю вечером - чтоб ритм пищеварения не сбивался). после забега минут через 15-20 (пока трассу уберем, пока поболтаем) - поим собак немножко или брызгаю в пасть пшикалкой. летом даже ранним утром бывало - перегревался мой собак - мочила ему голову, живот... и в тень уводила. минута покоя - и все ок. в течение тренировки состояние отслеживаю так: если собака после забега дольше полутора-двух минут не закрывает пасть, не может отдышаться - больше не бежим. если бледные десны и синеватый язык, красные изнутри уши, ноги подкашиваются и собаку "ведет" в бок - это, возможно, гипоксия, тепловой удар (один раз за лето мы это схватили на аджилити- тут собаку надо срочно в прохладу, уложить, а голову, уши, пасть смочить) ... сами тренировки мы проводим по принципу "от простого к сложному". новичкам ставим сначала прямые короткие трассы, потом с поворотами, потом по нарастающей -длиннее и сложнее. наверное, на "круге" есть свои методики, не знаю, никто не делится :) так что мы просто тренируем резвость на прямых трассах и, например, на поле с уклоном. а мозги и наблюдательность - на ломаной трассе. а азарт - в парных забегах вырабатываем. количество забегов зависит от длины трассы. больше 4 раз за тренировку не бегали. а новеньким- и двух забегов достаточно. после забега , когда прохладно, я собаку накрываю. и делаю ему массаж, он любит и еще. я вот ошейник никогда на тренировках не снимаю, только ослабляю... а, еще! кто-то бинтует, а нам не приходится. мы только ногти подстригаем, чтоб не зацепиться неловко... ... а наверное, на круге ваших собак будут приучать к стартовому боксу и беговому наморднику - у нас эти опции пока отсутствуют.
ReSharVladimir: Да, в-общем и целом все верно. Вот здесь еще почитайте!
Kato: Спасибо! К сожалению получила ответ ,что трасса пока закрыта до след года....
shark: olmerk пишет: накануне вечером даю мясо и витаминный комплекс Европейцы (из беговых питомников) за 2-3 дня до соревнований мясо вообще убирают из рациона и кормят макаронами. Мясо способствует выводу кальция из организма, что при нагрузке может вызвать судороги. Это из той же серии, когда суку за 10 дней до родов переводят на рыбу или курицу, полностью убирая красное мясо, чтобы не вызвать эклампсию (тот же резкий выброс кальция из организма).
olmerk: shark Лариса, спасибо! учту!
Лена.М: olmerk только учтите, что это специальные "макароны" - спортивный корм, там действительно преобладают быстрые углеводы, но и мого чего другого, витамины, аминокислоты и тд, а не просто макароны типа Макфа. Мясо непричем и кальций очень нужен спортсменам , просто у собаки должен быть запас быстроусвояемых калорий, которые придают силу и выносливость на бегах - вот как то так.
shark: Лена.М пишет: специальные "макароны" Лена правА, я именно это и имела в виду. А про кальций - так об том и речь, чтобы его сохранить для бегов. А мясо очень даже причем.
olmerk: Лена.М shark ага, спасибо, учту! быстроуглеводными макаронами заморачиваться не стану - просто буду сухой корм давать - у нас ведь нет атких регулярных больших нагрузок, да и корм перформанс трескаем - он для активных как раз. (правда, вот сейчас пока на Гепатике и прочих полезных невкусностях - после пироплазмоза - и то нормуль. и, разумеется, собаку побегушками не "убиваю")
Лена.М: olmerk правильно, все это для профессионалов, мы любители. Я вообще не заморачиваюсь специальным питанием в рабочий сезон, заморачиваюсь хорошей спортивной формой, , мне мои дефки вечно сурпризы ввиде течек устраивают. Из формы вылетаем тока в путь. И так каждый сезон, хоть убейся
olmerk: Лена.М пишет: И так каждый сезон, хоть убейся вот хитрюги!
Рузеля: Не знаю уж и куда написать. Вчера впервые собаки бегали !"курсинг". Приезжали томичи со своей машинкой и устроили занятие. Были риджбеки, бигли. Уиппетов было 3: 2 мои и молоденькая Жуля (В... Ангел золотые крылья). Жуля молодечик. Слава тоже. Кука - хлызда и лентяйка, но один раз-таки пробежала Последний забег сделали с риджбеком. Славка, конечно же, обогнала. А владелец удивился: "Маленькая, а быстрая, не ожидал "
natka: курсинг? или бег по кругу? а чему удивляться? уиппеты очень быстро бегают..а риджи они ж большие.. крупные.. им тяжело обогнать уиппета
Рузеля: Курсинг. Мне-то тоже неудивительно. А вот владелец риджбека удивился.
Intriga: Рузеля с почином вас
Богемия: У нас тоже купили машину, примерно в июне, бегаем по-выходным по-тихоньку :) Вот наши тренировки
Рузеля: Intriga спасибо. Но это было разовое мероприятие. Богемия здорово!
Оксана Олейникова: https://www.facebook.com/photo.php?v=409410782524935&set=vb.100003680515459&type=2&theater у салюков отбор на выносливость однако))). Сколько тут дистанция или туареги) не заморачиваются расстоянием?
Lora63: Интересно, все ли остались живы потом, если эта гонка еще продолжалась?
Marosii: Ахах, Toyota Land Cruiser - народный арабский автомобиль))
Tatyana: Lora63 пишет: если эта гонка еще продолжалась? в какой-то момент видно, что они пересекли белую линию. Просто останавливать сразу собак нельзя... Собаки привыкшие, они в этом климате выросли, тренировались...
полная версия страницы